"שעות שינה מאוד קריטיות"

מחלקת החדשות | י"ז שבט התשע"ט הדפסה הוספת תגובה

שעות השינה שלכם הן אחד הדברים הראשונים שאתם מתפשרים עליהם כדי להספיק עוד משהו בסדר היום הלחוץ שלכם, אבל המחיר עלול להיות כבד מאוד, כך קובע מחקר חדש: פחות משש שעות שינה מעלות ב-35% את הסיכון להתקף לב ושבץ.

אורית אביב נטורופטית ב'העיקר הבריאות': בתהליך השינה קורות פעולות בגוף שמאוד נחוצות לנו. שעות שינה מאוד קריטיות לנו וצריך לשים על זה דגש. אין כמו שינת לילה. היא השינה שהכי מיטיבה לנו והכי חיונית לנו. גם בהרבה מחקרים הראו שחצי שעה המנוחה באמצע היום גם מועילים.

האזינו.